Sessione informativa MBSR online
Un’introduzione online gratuita di 90 minuti alla riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, con lo psicologo e insegnante MBSR certificato Dr. Kasim Al-Mashat.
Perché ci ha colpito
Questa introduzione gratuita e ben definita offre una pratica dal vivo, un insegnante esperto chiaramente identificato e spazio per le domande prima di valutare il programma completo.
Informazioni sull’esperienza
Dr. Kasim Al-Mashat presenta la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza in una sessione interattiva online. Il programma unisce una prima esperienza guidata di mindfulness a una panoramica del percorso MBSR di otto settimane, delle sue origini e del suo approccio allo stress e alle richieste della vita quotidiana.
Cosa aspettarti
Aspettati una breve pratica di mindfulness, una spiegazione dell’MBSR e della sua storia, e tempo per conoscere l’insegnante e fare domande sul programma di otto settimane.
Da sapere prima di andare
La sessione è online, in inglese, gratuita e dura 90 minuti. L’MBSR viene presentato come complemento alle cure mediche o psicologiche tradizionali, non come sostituto. Iscriviti tramite la pagina Eventbrite esatta.
Chi ti accompagna
Dr. Kasim Al-Mashat
Facilitatore
Dr. Kasim Al-Mashat è psicologo, insegnante MBSR certificato e formatore autorizzato. Ha fondato il Centre For Mindfulness Canada.
Proposto da
Dr. Kasim Al-Mashat, Centre For Mindfulness Canada