La pleine conscience au quotidien en ligne

Les exemples partent d’habitudes déjà présentes dans la journée. Il devient ainsi plus simple de reprendre la pratique après l’atelier.

Tu essaieras des exercices simples pour faire une pause, observer et revenir à ce qui se passe maintenant. L’approche s’intègre aux habitudes quotidiennes et ne demande pas d’espace réservé à la méditation. La caméra est facultative.

Eventbrite propose actuellement des billets à partir de 12,51 USD ; la page publique ne précise pas si des frais s’ajoutent. Les inscriptions ferment une heure avant l’atelier. Un remboursement est possible jusqu’à sept jours avant l’événement. La page publique ne précise ni la plateforme de connexion ni le nom d’une personne chargée de l’animation.

Découvre comment la pleine conscience peut s’intégrer à des moments ordinaires, comme préparer un café, marcher ou discuter avec quelqu’un. Cet atelier en ligne en direct invite à remarquer où l’attention s’est portée, puis à revenir doucement au moment présent.