Mindfulness nei momenti quotidiani online

Gli esempi partono da abitudini già presenti nella giornata, così è più facile riprendere la pratica dopo il laboratorio.

Proverai semplici esercizi per fermarti, osservare e tornare a ciò che accade adesso. L’approccio si inserisce nelle abitudini quotidiane e non richiede uno spazio dedicato alla meditazione. La videocamera è facoltativa.

Eventbrite propone attualmente biglietti a partire da 12,51 USD; la pagina pubblica non indica se si aggiungono commissioni. Le iscrizioni chiudono un’ora prima del laboratorio. È possibile chiedere un rimborso fino a sette giorni prima dell’evento. La pagina pubblica non indica né la piattaforma di collegamento né il nome di una singola persona che conduce l’incontro.

Scopri come la mindfulness può entrare in momenti comuni, come preparare il caffè, camminare o parlare con qualcuno. Questo laboratorio online dal vivo aiuta a notare dove si è spostata l’attenzione e a riportarla con delicatezza al momento presente.