MindTravel Virtual SilentWalk de novembre

Le format rend la méditation guidée particulièrement souple : il est possible de marcher dehors, d’utiliser un tapis roulant ou de limiter le mouvement à ce qui convient.

Murray Hidary guide une méditation marchée virtuelle en direct qui associe une composition musicale originale à des indications légères. Les participants se connectent depuis le lieu de leur choix et avancent à leur propre rythme avec des écouteurs.

Inscris-toi pour recevoir le lien de diffusion, mets tes écouteurs et commence dans un lieu sûr de ton choix. Murray Hidary accompagne cette heure avec de la musique et des invitations à observer le souffle, les sensations physiques et le rythme de la marche. Les personnes débutantes comme expérimentées sont les bienvenues.

L’événement est gratuit et se déroule en direct en ligne. Prévoyez un téléphone connecté, des écouteurs, des chaussures confortables, de l’eau et une tenue adaptée au lieu choisi. Un enregistrement est envoyé par e-mail après la séance en direct. Eventbrite indique qu’aucun remboursement n’est prévu, bien qu’aucun paiement ne soit demandé.

• Murray Hidary

  Facilitateur

  Murray Hidary est le créateur de MindTravel, compositeur et pianiste. Il guide cette méditation marchée avec sa propre musique.

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