MindTravel Virtual SilentWalk di novembre

Il formato rende la meditazione guidata particolarmente flessibile: si può camminare all’aperto, usare un tapis roulant o muoversi solo quanto è adatto alle proprie possibilità.

Murray Hidary conduce dal vivo una meditazione camminata virtuale che unisce una composizione musicale originale a indicazioni leggere. Si partecipa dal luogo che si preferisce, muovendosi al proprio ritmo con le cuffie.

Registrati per ricevere il link dello streaming, indossa le cuffie e inizia da un luogo sicuro a tua scelta. Murray Hidary accompagna l’ora con musica e suggerimenti dedicati al respiro, alle sensazioni fisiche e al ritmo dei passi. Sono benvenute sia le persone alle prime armi sia quelle con esperienza.

L’evento è gratuito e si svolge dal vivo online. Servono un telefono con accesso a internet, cuffie, scarpe comode, acqua e abbigliamento adatto al luogo scelto. Dopo la sessione dal vivo viene inviata una registrazione via e-mail. Eventbrite indica che non sono previsti rimborsi, anche se non è richiesto alcun pagamento.

• Murray Hidary

  Facilitatore

  Murray Hidary è il creatore di MindTravel, compositore e pianista. Conduce questa meditazione camminata con musica originale.

  sito