Écho mensuel - Soins conscients de soi
Une séance mensuelle à Zurich mêlant respiration guidée, immobilité, mouvements doux, sons et journalisation pour un soin incarné.
Pourquoi on l'a remarqué
Le format à escalade glissante et le rythme récurrent rendent la régulation du système nerveux et la pratique réfléchie plus accessibles et durables.
À propos de cette expérience
Une séance mensuelle à Zurich mêlant respiration guidée, immobilité, mouvements doux, sons et journalisation pour un soin incarné. Respiration guidée, pratiques corporelles simples, périodes de silence, sons et brèves réflexions écrites, avec la liberté de choisir votre propre intensité.
À quoi t'attendre
Respiration guidée, pratiques corporelles simples, périodes de silence, sons et brèves réflexions écrites, avec la liberté de choisir votre propre intensité.
À savoir avant d'y aller
Aucune expérience en respiration n’est nécessaire. La session se déroule de 19h15 à 21h30 au Studio Kayana, Bleicherweg 45, Zurich. Choisissez une contribution de 35, 50 ou 65 CHF.
Proposé par
Morena Frehner
https://morenafrehner.lovable.app/