Move & Melt : Reformer Flow et bain sonore
Un atelier de 90 minutes à Uster qui associe un flow de Pilates Reformer tous niveaux à un bain sonore apaisant.
Ritmo Reformer Studio via Eversports; creator and reusable licence not stated.
Pourquoi on l'a remarqué
Le passage clair du mouvement actif à l’immobilité accompagnée donne un rythme cohérent à la séance, tandis que le cadre intimiste du studio favorise la concentration.
À quoi t'attendre
Attends-toi à une séquence dynamique mais accessible sur Reformer, suivie d’un temps allongé sur le tapis au son de bols de cristal. L’atelier est annoncé pour tous les niveaux. Monica guide la séance ; les chaussettes antidérapantes sont obligatoires, et les tapis et couvertures sont fournis.
À savoir avant d'y aller
L’atelier a lieu au Ritmo Reformer Studio à Uster et coûte 65 CHF. La réservation est ferme et non remboursable, mais la place peut être transférée à une autre personne après accord préalable.
De quoi il s'agit
Passe d’un travail ciblé sur Reformer à une détente profonde. Cet atelier de 90 minutes commence par un flow complet de 50 minutes axé sur la force, la stabilité et le mouvement conscient, puis se poursuit au sol avec un bain sonore de cristal de 30 minutes.
Proposé par
Ritmo Reformer Studio