Mysore du matin avec Ilse Bahnsen à Fribourg
Pratique l’Ashtanga à ton rythme, avec les conseils individuels d’Ilse Bahnsen au sein d’un petit groupe.
Pourquoi on l'a remarqué
L’enseignement individuel dans un petit groupe laisse à chacun son propre rythme. La plage d’arrivée flexible permet aussi de commencer sa pratique matinale sans devoir commencer tous ensemble.
À propos de cette expérience
Suis ton souffle plutôt qu’un rythme compté pour tout le groupe. Dans les cours Mysore de Lulo, tu pratiques une séquence d’Ashtanga à ton rythme, tandis qu’Ilse Bahnsen te guide individuellement. L’ambiance est méditative et la pratique s’adapte à tes besoins et à tes capacités.
À quoi t'attendre
Il s’agit d’une pratique personnelle accompagnée, et non d’un cours guidé collectif. Ilse t’aide à apprendre progressivement une séquence adaptée. Une participation régulière ou une pratique à domicile est recommandée. Tu peux arriver dès une demi-heure avant le début de l’enseignement et jusqu’à un quart d’heure après. Ilse est disponible pendant l’horaire indiqué ; termine et quitte la salle au plus tard un quart d’heure après la fin de l’enseignement.
À savoir avant d'y aller
Inscris-toi la veille, avant la limite indiquée pour la date choisie. Pour une première visite, contacte Ilse et remplis le formulaire des nouveaux élèves. Le cours à l’unité coûte CHF 35 sur demande ; le cours découverte à CHF 25 est accessible aux personnes déjà initiées au Mysore, sur accord. Les débutants sont orientés vers l’introduction séparée de trois cours. Utilise le passage entre les numéros 7 et 9 et monte au dernier étage ; le matériel est fourni.
Les personnes qui t’accompagnent
Ilse Bahnsen
Enseignant
Ilse Bahnsen est la fondatrice de Lulo à Fribourg. Elle étudie et pratique le yoga en Suisse et à l’étranger depuis plusieurs années et anime depuis 2020 des cours hebdomadaires, des ateliers, des accompagnements privés et des retraites.
Proposé par
Lulo — Ilse Bahnsen
https://www.lulo-atelier.com/