Mysore del mattino con Ilse Bahnsen a Friburgo

L’insegnamento individuale in un piccolo gruppo lascia spazio a ritmi diversi. L’arrivo flessibile permette inoltre di iniziare la pratica mattutina senza dover cominciare tutti insieme.

Segui il respiro invece di un conteggio comune a tutta la classe. Nella pratica Mysore di Lulo percorri una sequenza di Ashtanga al tuo ritmo, mentre Ilse Bahnsen ti segue individualmente. Il gruppo condivide un’atmosfera meditativa, con una pratica adattata alle tue esigenze e possibilità.

È una pratica personale accompagnata da un’insegnante, non una lezione guidata per tutto il gruppo. Ilse ti aiuta a imparare gradualmente una sequenza adatta. Sono consigliate la frequenza regolare o la pratica a casa. Puoi arrivare da mezz’ora prima dell’inizio dell’insegnamento fino a un quarto d’ora dopo. Ilse è disponibile nell’orario indicato; termina e lascia la sala al più tardi un quarto d’ora dopo la fine dell’insegnamento.

Iscriviti la sera precedente, entro la scadenza indicata per la data scelta. Prima della prima visita contatta Ilse e compila il modulo per nuovi allievi. La singola lezione costa CHF 35 su richiesta; la lezione di prova da CHF 25 è disponibile, previo accordo, per chi conosce già il Mysore. Ai principianti è indicata l’introduzione separata di tre lezioni. Entra tra i numeri 7 e 9 e sali all’ultimo piano; il materiale è fornito.

• Ilse Bahnsen

  Insegnante

  Ilse Bahnsen è la fondatrice di Lulo a Friburgo. Studia e pratica yoga in Svizzera e all’estero da diversi anni e dal 2020 conduce lezioni settimanali, workshop, percorsi individuali e ritiri.

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