Mysore en ligne avec Ilse Bahnsen

L’accompagnement individuel dans une pratique à ton rythme laisse de la place pour explorer comment la séquence s’adapte à ton corps et à ton souffle.

Le Mysore est une façon de pratiquer l’Ashtanga dans laquelle chaque personne suit sa propre séquence et son propre rythme, avec des instructions individuelles de l’enseignante. Au lieu de bouger à l’unisson avec le groupe, tu apprends progressivement une pratique adaptée à tes capacités et à tes besoins. Ilse Bahnsen propose cette séance en ligne avec Lulo. L’accent est mis sur le mouvement conscient, la respiration et le développement d’une pratique personnelle. Une participation régulière ou une pratique à la maison est recommandée.

Une pratique personnelle d’Ashtanga avec des instructions individuelles, plutôt qu’un enchaînement collectif guidé en continu. Ilse est disponible pendant la plage d’enseignement annoncée.

Inscris-toi au plus tard à 20 h la veille, à l’heure suisse. Le cours à l’unité coûte CHF 35 et se fait sur demande. Les nouveaux élèves doivent contacter Ilse à ilse@lulo-atelier.com avant de réserver. Le cours découverte à CHF 25 s’adresse aux nouveaux élèves déjà initiés au Mysore et ayant une pratique personnelle. Une introduction distincte de trois cours est proposée aux débutants. Confirme avec Ilse le forfait adapté et les modalités d’accès en ligne.

• Ilse Bahnsen

  Enseignant

  Ilse Bahnsen est la fondatrice de Lulo à Fribourg. Elle étudie et pratique le yoga en Suisse et à l’étranger depuis plusieurs années et anime depuis 2020 des cours hebdomadaires, des ateliers, des accompagnements privés et des retraites.

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