Réinitialiser le système nerveux : spécial Noël
Un atelier en présentiel de trois heures avec automassage, Hatha et Yin Yoga, Yoga Nidra, travail vocal et harmonium en direct.
Pourquoi on l'a remarqué
Ce format généreux de trois heures conduit d’une pratique attentive aux sensations vers un repos profond, en associant mouvement, automassage, Yoga Nidra et son en direct.
À propos de cette expérience
Ursula Griffiths anime un atelier Groundwork saisonnier conçu comme une pause volontaire avant Noël. Yoga, toucher, repos, son et voix permettent de travailler directement avec le corps, de ralentir et de soutenir la régulation du système nerveux.
À quoi t'attendre
L’atelier comprend du Hatha Yoga lent, des postures de Yin tenues longtemps, un automassage guidé, du Yoga Nidra et un travail vocal avec harmonium en direct. Tous les niveaux sont bienvenus et aucune expérience préalable n’est nécessaire.
À savoir avant d'y aller
Le billet coûte 38,62 GBP. Apporte ton tapis et, si tu le souhaites, une couverture, un masque pour les yeux ou un coussin ; les briques et bolsters sont fournis. Eventbrite indique que les remboursements sont possibles jusqu’à 5 jours avant l’événement.
Les personnes qui t’accompagnent
Ursula Griffiths
Facilitateur
Ursula Griffiths organise les ateliers Groundwork et anime dans cette séance le Hatha et le Yin Yoga, la respiration, l’automassage, le travail vocal et la méditation.
Proposé par
Ursula Griffiths
https://www.eventbrite.com/o/110223876711