Nouveau départ : 8 semaines de yoga et méditation
Huit lundis soir de yoga doux, méditation, respiration et échanges philosophiques.
Pourquoi on l'a remarqué
Le rythme hebdomadaire laisse le temps d’essayer les pratiques au quotidien, puis de revenir en petit groupe pour partager et avancer.
À propos de cette expérience
Sors un moment du mode automatique et ouvre un espace pour un nouveau départ en douceur. Pendant huit lundis soir, la Philosophische Praxis Mona Jonas réunit yoga doux, méditation, respiration, exercices de présence et conversations philosophiques, pour t’aider à voir ce qui te soutient et ce que tu souhaites changer.
À quoi t'attendre
Chaque rencontre de 90 minutes comprend du mouvement doux, de la méditation, des exercices de respiration ou de présence et une conversation philosophique guidée. Aucune expérience en yoga, méditation ou philosophie n’est nécessaire, sans recherche de performance.
À savoir avant d'y aller
Ce programme s’adresse à toute personne qui souhaite prendre davantage de temps pour elle, aborder le stress quotidien plus sereinement ou trouver de nouvelles perspectives dans une période de changement. Participe au Vitalhaus Buchholz ou en direct en ligne ; les accès sont envoyés après la réservation. Le programme complet coûte 240 EUR.
Proposé par
Philosophische Praxis Mona Jonas