Voyage de respiration connectée à la nouvelle lune

La liberté de choisir donne un cadre concret à cette pratique respiratoire active : un accompagnement continu, un toucher facultatif et du repos avant l’écriture ou le partage.

Prends le temps d’explorer ton souffle avec Brenna Duncan au Seven Sisters Sanctuary. Ce petit groupe se réunit pour la nouvelle lune autour de la respiration consciente connectée : une pratique continue et rythmée, abordée avec curiosité plutôt qu’avec un résultat précis à atteindre.

Après une présentation de la respiration et quelques mouvements doux, installe-toi sur un tapis pour une pratique guidée avec musique, sons et affirmations. Tu peux ralentir, faire une pause ou retrouver ton souffle naturel à tout moment. L’acupression ou le travail corporel doux restent facultatifs et ne sont proposés qu’avec ton consentement. Un temps de repos et d’intégration suit, avec la possibilité d’écrire ou de partager. Le groupe accueille au maximum 9 personnes, y compris les débutants.

Remplis le questionnaire de santé avant la séance et contacte Brenna avant de réserver en cas de problème médical ou de doute. L’organisatrice demande de consulter ton médecin au préalable pour les troubles cardiaques, l’épilepsie ou les crises convulsives, les problèmes de tension avec évanouissement, la grossesse, les troubles bipolaires, la schizophrénie, les psychoses ou troubles de la personnalité, le stress post-traumatique non traité ou sévère, les maladies pulmonaires, une intervention chirurgicale majeure récente, un antécédent d’AVC, le glaucome ou le décollement de rétine, ainsi que l’asthme. La pratique est déconseillée au premier trimestre de grossesse ; en cas d’asthme, garde ton inhalateur à portée de main. Évite alcool, caféine et repas lourds avant la séance, porte des vêtements amples et apporte de l’eau ainsi qu’un carnet si tu le souhaites. Tapis, coussins et couvertures sont fournis. Un chat vit dans le bâtiment, mais reste hors de la salle ; tiens-en compte en cas d’allergie. Les informations d’arrivée détaillées accompagnent la confirmation. Les billets ne sont pas remboursables ; écris à Brenna si tu souhaites offrir ta place à quelqu’un.

• Brenna Duncan

  Facilitateur

  Brenna Duncan est facilitatrice de Conscious Connected Breathwork et coach de vie à Londres; elle a fondé Arise Breathwork.

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