Neujahrs-Sadhana: Yoga und Meditation in Québec

Der wiederkehrende Rhythmus aus Praxis, Mahlzeiten und gemeinsamer Mithilfe gibt dem Aufenthalt über Neujahr Kontinuität. Waldwege und die holzbefeuerte Sauna lassen zwischen den Einheiten einen anderen Takt zu.

Begegne dem Jahreswechsel mit einer gemeinsamen täglichen Praxis im Sivananda Ashram Yoga Camp in Val-Morin. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Hier gehören Yoga, Meditation, Gesang und Vorträge ebenso dazu wie die einfachen Abläufe des Ashram-Alltags. Zwischen den Einheiten findest du auf dem bewaldeten Gelände Zeit für einen Spaziergang oder für dich.

Der übliche Tag beginnt mit einer frühen Weckglocke und Satsang, einem Treffen mit Meditation, Gesang und Vortrag. Zwei Yogastunden verbinden Haltungen mit Pranayama, also Atemübungen. Vegetarischer Brunch und Abendessen geben dem Tag Struktur. Dazwischen liegen ein Vortrag oder Workshop, eigene Zeit und Karma Yoga: Mithilfe bei gemeinsamen Aufgaben als Teil der Praxis. Ein weiterer Satsang beschliesst den Abend vor der Nachtruhe. Der Ablauf kann sich ändern; Einsteiger sind willkommen.

Enthalten sind fünf Nächte, täglich zwei vegetarische Mahlzeiten, zwei Yogastunden und zwei Satsangs sowie die Nutzung von Gelände, Wegen und holzbefeuerter Sauna. Bring deine eigene Yogamatte mit. Die ausgeschriebene Vierbettzimmer-Option kostet CAD 540 und setzt eine Gruppe von mindestens zwei Personen im selben Retreat voraus; die Zimmer werden gleichgeschlechtlich geteilt. Weitere Zimmeroptionen liegen bei CAD 600 bis CAD 700. Für deine Ankunft ist der Check-in ab 15:00 Uhr möglich; der Check-out ist um 11:00 Uhr, jeweils Ortszeit Québec. Transport, Abholung vom Busbahnhof, Wäsche, Behandlungen und Boutique-Einkäufe sind nicht enthalten oder kosten zusätzlich. Vereinbare eine Abholung mit der Rezeption. Alkohol, Tabak und Drogen sind im Ashram nicht erlaubt.