Sadhana du Nouvel An : yoga et méditation au Québec

Le rythme répété des pratiques, des repas et du service partagé donne une continuité au passage de l’année. Les sentiers forestiers et le sauna au feu de bois offrent une autre cadence entre les séances.

Accueille le changement d’année dans une pratique quotidienne partagée au Sivananda Ashram Yoga Camp de Val-Morin. Sadhana signifie pratique spirituelle. Ici, elle prend la forme du yoga, de la méditation, des chants et des enseignements, au fil des gestes simples de la vie d’ashram. Entre les séances, les bois laissent du temps pour marcher ou te retrouver au calme.

La journée habituelle commence par une cloche matinale, puis un satsang, un rassemblement autour de la méditation, des chants et d’un enseignement. Deux cours de yoga associent postures et pranayama, la pratique du souffle. Le brunch et le dîner végétariens rythment des temps de conférence ou d’atelier, de réflexion et de karma yoga : participer aux tâches communes comme une pratique. Un second satsang termine la soirée avant l’extinction des lumières. Les horaires peuvent changer ; les débutants sont bienvenus.

Le séjour comprend cinq nuits, deux repas végétariens, deux cours de yoga et deux satsangs par jour, ainsi que l’accès au domaine, aux sentiers et au sauna au feu de bois. Apporte ton tapis de yoga. L’option annoncée en chambre de quatre est à CAD 540 et nécessite un groupe d’au moins deux personnes suivant la même retraite ; les chambres sont partagées entre personnes du même sexe. Les autres chambres affichées vont de CAD 600 à CAD 700. L’arrivée se fait à partir de 15:00 et le départ à 11:00, heure locale du Québec. Le transport, la navette depuis la gare routière, la lessive, les soins et les achats en boutique sont payants ou non inclus. Organise toute prise en charge avec la réception. L’alcool, le tabac et les drogues sont interdits à l’ashram.