Sadhana di Capodanno: yoga e meditazione in Québec

Il ritmo ricorrente di pratica, pasti e servizio condiviso dà continuità al passaggio d’anno. Sentieri nel bosco e sauna a legna offrono un passo diverso tra le lezioni.

Accogli il cambio d’anno con una pratica quotidiana condivisa al Sivananda Ashram Yoga Camp di Val-Morin. Sadhana significa pratica spirituale. Qui prende forma nello yoga, nella meditazione, nei canti e negli insegnamenti, insieme ai gesti semplici della vita nell’ashram. Tra un incontro e l’altro, il terreno boschivo lascia spazio per camminare o stare un po’ con te.

La giornata abituale inizia con una campana al mattino presto, seguita dal satsang, un incontro con meditazione, canti e insegnamento. Due lezioni di yoga uniscono posizioni e pranayama, la pratica del respiro. Brunch e cena vegetariani scandiscono momenti di conferenza o laboratorio, riflessione e karma yoga: contribuire ai compiti comuni come parte della pratica. Un altro satsang conclude la sera prima dello spegnimento delle luci. Il programma può cambiare; i principianti sono benvenuti.

Sono inclusi cinque pernottamenti, due pasti vegetariani, due lezioni di yoga e due satsang al giorno, oltre all’uso del terreno, dei sentieri e della sauna a legna. Porta il tuo tappetino. L’opzione pubblicizzata in camera da quattro costa CAD 540 e richiede un gruppo di almeno due persone che seguono lo stesso ritiro; le camere sono condivise tra persone dello stesso sesso. Le altre camere indicate vanno da CAD 600 a CAD 700. Il check-in è dalle 15:00 e il check-out alle 11:00, ora locale del Québec. Trasporto, navetta dalla stazione degli autobus, lavanderia, trattamenti e acquisti in boutique sono extra o non inclusi. Concorda ogni trasferimento con la reception. Nell’ashram non sono ammessi alcol, tabacco e droghe.