Ocean Bliss Retreat

Une semaine en petit groupe, clairement structurée mais flexible, avec des prestations transparentes et du temps pour profiter du calme de l’Algarve.

Du dimanche au vendredi, la journée peut commencer par une baignade facultative, suivie d’une méditation à 07:40, d’un yoga dynamique à 08:00 et du petit-déjeuner à 09:30. L’après-midi est libre avant une séance douce de yoga et d’expression créative vers 16:30–18:30. Le dîner est servi à 19:00, avec un programme du soir facultatif. Selon le jour et le groupe, la pratique peut inclure respiration, massage thaï-yoga, chant, danse ou Yoga Nidra.

Le séjour coûte CHF 1’300 en chambre double ou CHF 1’550 en chambre individuelle, disponible en nombre limité. Sont compris : sept nuits, petit-déjeuner, déjeuner, dîner végétarien, programme quotidien, matériel de yoga et accès au domaine. Voyage, transferts, assurance, repas pendant les excursions et massages sont en supplément. L’acompte de CHF 200 n’est pas remboursable en cas d’annulation. Le séjour est présenté en allemand et devrait se dérouler en allemand. Aucune date limite d’inscription n’est publiée.

Une semaine à la Casa das Águas Calmas avec du yoga, de la méditation, du travail respiratoire et des pratiques créatives guidées par Gerda Imhof. Le programme laisse aussi beaucoup de temps pour la plage, la marche, l’écriture ou le repos, et chaque séance reste facultative.

• Gerda Imhof

  Enseignant

  Gerda Imhof est professeure de yoga diplômée YCH/EYU et travaille à son compte depuis 2009 dans le yoga, le massage, les pratiques en plein air, la pleine conscience, la méditation et le coaching.

  site

• Sinmei Cheung

  Également au programme

  Le programme du séjour présente Sinmei Cheung comme cuisinière durable et conseillère en nutrition, après avoir fondé un salon de thé primé.