Ocean Bliss Retreat

Una settimana in piccolo gruppo, ben strutturata ma flessibile, con servizi trasparenti e tempo per vivere la quiete dell’Algarve.

Da domenica a venerdì, la giornata può iniziare con un bagno facoltativo nel laghetto naturale, seguito dalla meditazione alle 07:40, dallo yoga attivante alle 08:00 e dalla colazione alle 09:30. Il pomeriggio è libero prima di una pratica dolce di yoga ed espressione creativa, indicativamente dalle 16:30 alle 18:30. La cena è alle 19:00, con un eventuale programma serale facoltativo. A seconda della giornata e del gruppo, la pratica può includere respirazione, Thai Yoga Massage, canto, danza o Yoga Nidra.

Il prezzo è di CHF 1’300 in camera doppia o CHF 1’550 in camera singola, disponibile in quantità limitata. Sono inclusi sette pernottamenti, colazione, pranzo, cena vegetariana, programma quotidiano, attrezzatura yoga e uso della struttura. Viaggio, transfer, assicurazione, pasti durante le escursioni e massaggi sono esclusi. Il deposito di CHF 200 non è rimborsabile in caso di cancellazione. Il ritiro è presentato in tedesco e dovrebbe svolgersi in tedesco. Non è pubblicata una scadenza per l’iscrizione.

Una settimana a Casa das Águas Calmas con yoga, meditazione, lavoro sul respiro e pratiche creative guidate da Gerda Imhof. Il programma lascia ampio spazio per la spiaggia, le passeggiate, la scrittura o il riposo, e ogni attività è facoltativa.

• Gerda Imhof

  Insegnante

  Gerda Imhof è insegnante di yoga qualificata YCH/EYU e dal 2009 lavora in modo indipendente con yoga, massaggio, pratica all’aperto, consapevolezza, meditazione e coaching.

  sito

• Sinmei Cheung

  Anche in programma

  Il programma del ritiro presenta Sinmei Cheung come cuoca sostenibile e consulente nutrizionale, dopo la precedente fondazione di una sala da tè premiata.