Introduction gratuite au MBSR à Hückeswagen
Une introduction gratuite de 45 minutes au MBSR, à ses méditations et au programme de huit semaines, avec un temps de questions.
Pourquoi on l'a remarqué
Cette séance courte et gratuite permet de comprendre concrètement le MBSR avant de décider si le programme complet de huit semaines convient.
À propos de cette expérience
Kerstin Rubel, enseignante de MBSR et de pleine conscience, propose au studio In Peace une introduction gratuite au programme de réduction du stress par la pleine conscience sur huit semaines. Elle présente la structure du cours, les méditations immobiles et en mouvement ainsi que les recherches sur le MBSR, avec un temps pour les questions.
À quoi t'attendre
Kerstin Rubel présente l’approche MBSR, les méditations assises et en mouvement, puis répond aux questions sur le programme et ses bases scientifiques.
À savoir avant d'y aller
Choisissez l’une des trois séances distinctes indiquées dans le programme. Les portes ouvrent 15 minutes avant chaque séance. La participation est gratuite, l’inscription est demandée et la séance se déroule en allemand.
Les personnes qui t’accompagnent
Kerstin Rubel
Facilitateur
Kerstin Rubel est enseignante de MBSR et de pleine conscience; elle présente le programme de huit semaines et ses méditations immobiles et en mouvement.
Proposé par
Kerstin Rubel
https://meditation-und-mbsr.de/