Introduzione gratuita alla MBSR a Hückeswagen
Un’introduzione gratuita di 45 minuti alla MBSR, alle sue meditazioni e al percorso di otto settimane, con spazio per le domande.
Perché ci ha colpito
Questo incontro breve e gratuito offre un modo concreto per conoscere la MBSR prima di decidere se il programma completo di otto settimane è adatto.
Informazioni sull’esperienza
Kerstin Rubel, insegnante di MBSR e consapevolezza, propone presso In Peace Studio un’introduzione gratuita al programma di otto settimane per la riduzione dello stress basata sulla mindfulness. Presenta la struttura del corso, le meditazioni statiche e in movimento e la ricerca sulla MBSR, lasciando spazio alle domande.
Cosa aspettarti
Kerstin Rubel presenta l’approccio MBSR, le pratiche di meditazione seduta e in movimento e risponde alle domande sul programma e sulle sue basi scientifiche.
Da sapere prima di andare
Scegli una delle tre sessioni separate indicate nel programma. Le porte aprono 15 minuti prima di ogni incontro. La partecipazione è gratuita, è richiesta l’iscrizione e l’incontro è in tedesco.
Chi ti accompagna
Kerstin Rubel
Facilitatore
Kerstin Rubel è insegnante di MBSR e consapevolezza e presenta il programma di otto settimane e le sue meditazioni statiche e in movimento.
Proposto da
Kerstin Rubel
https://meditation-und-mbsr.de/