Respiration en ligne avec KMBODY
Une séance gratuite d’une heure en ligne avec des techniques de respiration douces pour se détendre et relâcher le stress.
Pourquoi on l'a remarqué
Le cadre clair et adapté aux débutants permet d’essayer facilement une pratique structurée depuis chez soi.
À propos de cette expérience
Kirk Morozoff guide une séance de respiration en direct pour les personnes qui souhaitent pratiquer simplement chez elles. Le déroulé combine respiration carrée, respiration triangulaire, rétentions et respirations légèrement stimulantes, avec l’objectif d’apaiser le système nerveux et de relâcher les tensions.
À quoi t'attendre
Connecte-toi sur Zoom depuis un endroit calme où tu peux t’allonger confortablement. La séance d’une heure enchaîne plusieurs exercices guidés et convient aux personnes débutantes comme expérimentées.
À savoir avant d'y aller
Il faut une connexion fiable, des écouteurs, Zoom et un endroit confortable où s’allonger sans être dérangé. L’inscription est gratuite et reste ouverte jusqu’au début.
Proposé par
Kirk Morozoff