Respirazione online con KMBODY
Una sessione online gratuita di un’ora con tecniche di respirazione dolci per rilassarsi e scaricare lo stress.
Perché ci ha colpito
La struttura chiara e adatta ai principianti rende semplice provare una pratica guidata di respirazione da casa.
Informazioni sull’esperienza
Kirk Morozoff conduce una sessione di respirazione dal vivo per chi desidera una pratica semplice da fare a casa. Il percorso combina box breathing, respirazione triangolare, ritenzioni e respiri leggermente attivanti, con attenzione a calmare il sistema nervoso e sciogliere la tensione.
Cosa aspettarti
Collegati su Zoom da un luogo tranquillo dove puoi sdraiarti comodamente. La sessione di un’ora attraversa diversi esercizi guidati ed è adatta sia a principianti sia a persone esperte.
Da sapere prima di andare
Servono una connessione affidabile, cuffie, Zoom e uno spazio comodo dove sdraiarsi senza interruzioni. La registrazione è gratuita e resta aperta fino all’inizio.
Proposto da
Kirk Morozoff