Sonntags online: Yin Yoga, Nidra und Journaling
Übe mit Amy Mercado langsames Yoga, geführte Ruhe und reflektierendes Schreiben von zu Hause.
Warum es uns aufgefallen ist
Das Schreiben schliesst direkt an die Praxis an. Bewegung und geführte Ruhe geben der Reflexion einen gemeinsamen Ausgangspunkt.
Über dieses Erlebnis
Schaffe Raum für einen ruhigeren Sonntag mit Amy Mercados Online-Praxis. Yin Yoga, ein langsamer Ansatz mit Zeit in gehaltenen Haltungen, führt zu Nidra-Meditation und Journaling. Amy stellt die Reflexion in den Rahmen der Skorpionzeit und lädt beim Schreiben zu Freundlichkeit und Neugier ein.
Was dich erwartet
Auf 45 Minuten Yin Yoga folgen 15 Minuten Nidra, eine geführte Ruhemeditation. Die letzten 15 Minuten sind für Journaling und Reflexion gedacht. So gehst du von der körperlichen Praxis in die Stille über und bringst anschliessend deine Gedanken zu Papier.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der reguläre Preis beträgt GBP 15; Ermässigungen sind verfügbar. Die Einheit wird aufgezeichnet, wobei nur Amy zu sehen ist. Frage Amy über die Kontaktdaten auf der Buchungsseite nach der Aufnahme. Der Link ist 10 Tage zum Anschauen oder Herunterladen verfügbar.
Wer dich begleitet
Amy Mercado
Lehrperson
Amy Mercado leitet diese Online-Einheit mit Yin Yoga, Nidra-Meditation und Journaling.
Angeboten von
Amy Mercado
https://www.eventbrite.co.uk/o/46823001633