Domenica online: yin yoga, nidra e scrittura

La scrittura prosegue il percorso della pratica. Movimento e riposo guidato offrono alla riflessione un punto di partenza condiviso.

Fai spazio a una domenica più tranquilla con la pratica online di Amy Mercado. Lo yin yoga, un approccio lento con posizioni mantenute, conduce alla meditazione nidra e alla scrittura. Amy colloca la riflessione nella stagione dello Scorpione e invita a scrivere con gentilezza e curiosità.

Dedichi 45 minuti allo yin yoga, seguiti da 15 minuti di nidra, una meditazione di riposo guidata. Gli ultimi 15 minuti sono per la scrittura e la riflessione. Passi così dalla pratica corporea alla quiete, per poi dare parole ai tuoi pensieri.

Il prezzo standard è GBP 15 e sono disponibili tariffe ridotte. La sessione viene registrata mostrando soltanto Amy. Richiedile la registrazione tramite i contatti sulla pagina di prenotazione. Il link resta disponibile per 10 giorni per guardare o scaricare la sessione.

• Amy Mercado

  Insegnante

  Amy Mercado guida questa sessione online di yin yoga, meditazione nidra e scrittura.

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