Breathwork en ligne : la force de tes ancêtres

Le programme explique clairement la pratique et ses limites de sécurité, tout en proposant un cadre en ligne inclusif et des aides concrètes à l’accessibilité.

Svenja Tasler anime une séance de groupe en ligne de 90 minutes, dont environ 30 minutes de breathwork guidé. La pratique associe conscience du souffle, respiration intentionnelle et respiration connectée, puis prévoit un temps pour se poser et intégrer.

Attends-toi à une introduction, des techniques respiratoires guidées dont la respiration connectée, une intégration silencieuse et un cadre de groupe bienveillant. Tu peux pratiquer assis ou allongé et couper la caméra pendant le breathwork.

La séance coûte 20 EUR, se déroule en allemand sur Zoom et la source n’indique aucune date limite d’inscription. Demande d’abord l’avis d’un médecin en cas de grossesse ou de troubles cardiovasculaires, de tension artérielle, d’épilepsie, de glaucome, de capacité pulmonaire réduite, de diabète de type 1, de trouble bipolaire ou de schizophrénie. Ne participe pas sous l’effet d’alcool, de drogues ou d’autres substances altérant la conscience, ni pendant la prise de médicaments antipsychiatriques. Il ne s’agit pas d’un traitement médical ; informe l’animatrice de tout traitement régulier ou maladie chronique avant la séance.

Une transcription en direct sur Zoom peut être demandée à l’organisatrice.

• Svenja Tasler

  Facilitateur

  Svenja Tasler est coach et formatrice en breathwork. Elle anime des séances de groupe en ligne inclusives autour de la conscience du souffle, de la respiration connectée et de l’intégration.