Breathwork online: la forza dei tuoi antenati

Il programma spiega con chiarezza sia la pratica sia i suoi limiti di sicurezza, offrendo al contempo un contesto online inclusivo e un supporto concreto all’accessibilità.

Svenja Tasler conduce una sessione di gruppo online di 90 minuti, con circa 30 minuti di breathwork guidato. La pratica combina consapevolezza del respiro, respirazione intenzionale e respiro connesso, seguiti da un tempo per stabilizzarsi e integrare.

Aspettati un’introduzione, tecniche respiratorie guidate incluso il respiro connesso, integrazione silenziosa e un formato di gruppo accogliente. Puoi praticare seduto o sdraiato e spegnere la videocamera durante il breathwork.

La sessione costa 20 EUR, si svolge in tedesco su Zoom e la fonte non indica una scadenza per l’iscrizione. Consulta prima un medico in caso di gravidanza o problemi cardiovascolari o di pressione, epilessia, glaucoma, capacità polmonare ridotta, diabete di tipo 1, disturbo bipolare o schizofrenia. Non partecipare sotto l’effetto di alcol, droghe o altre sostanze che alterano la coscienza, né durante l’assunzione di farmaci antipsichiatrici. Non è un trattamento medico; informa la facilitatrice di farmaci assunti regolarmente o patologie croniche prima della sessione.

È possibile richiedere all’organizzatrice la trascrizione dal vivo su Zoom.

• Svenja Tasler

  Facilitatore

  Svenja Tasler è coach e formatrice di breathwork. Conduce sessioni di gruppo online inclusive con consapevolezza guidata del respiro, respiro connesso e integrazione.