Breathwork en groupe en ligne : connexion

L’animatrice décrit clairement la structure, propose une entrée en douceur et publie des consignes de sécurité et d’accessibilité particulièrement détaillées.

La coach en breathwork Svenja Tasler anime une séance de groupe en ligne et en direct autour de la connexion. Le format de 90 minutes associe accueil et explications à une pratique respiratoire de 30 minutes avec plusieurs techniques, dont la respiration connectée.

Participe depuis un endroit calme, assis ou allongé. Svenja explique la respiration pendant la séance ; la caméra est souhaitée au début, puis peut être coupée durant la pratique.

La séance Zoom en direct est en allemand et coûte 20 €. L’animatrice demande un avis médical préalable en cas d’antécédent d’AVC, d’infarctus ou de crise d’épilepsie, de trouble bipolaire ou de schizophrénie, de problème cardiaque, circulatoire ou de tension, de glaucome, de capacité pulmonaire réduite, de diabète de type 1 ou de grossesse. Ne participe pas sous l’influence d’alcool, de drogues ou d’autres substances altérant la conscience. Contacte l’animatrice avant la séance si tu prends un traitement régulier, vis avec une maladie chronique ou as besoin d’un aménagement d’accessibilité.