Breathwork di gruppo online: connessione

La facilitatrice descrive con chiarezza la struttura, offre un ingresso graduale e pubblica indicazioni di sicurezza e accessibilità insolitamente dettagliate.

La coach di breathwork Svenja Tasler conduce una sessione di gruppo online dal vivo dedicata alla connessione. Il formato di 90 minuti unisce accoglienza e spiegazioni a una pratica respiratoria di 30 minuti con varie tecniche, tra cui la respirazione connessa.

Partecipa da uno spazio tranquillo, seduto o sdraiato. Svenja spiega la respirazione durante la sessione; la videocamera è gradita all’inizio e può essere spenta durante la pratica.

La sessione Zoom dal vivo è in tedesco e costa 20 €. La facilitatrice raccomanda un parere medico preventivo in caso di precedenti ictus, infarto o crisi epilettiche, disturbo bipolare o schizofrenia, problemi cardiaci, circolatori o di pressione, glaucoma, capacità polmonare ridotta, diabete di tipo 1 o gravidanza. Non partecipare sotto l’effetto di alcol, droghe o altre sostanze che alterano la coscienza. Contatta la facilitatrice prima della sessione se assumi farmaci regolarmente, hai una condizione cronica o necessiti di supporto per l’accessibilità.