Hatha Flow en ligne en anglais

Le rythme plus lent laisse le temps de sentir l’alignement et le souffle sans perdre la continuité du mouvement.

Selon la date choisie, tu pratiques en direct sur Zoom avec Berny Naranjo ou Sarah M. Prévois 90 minutes guidées, avec des transitions mesurées, des postures tenues et une attention portée au souffle. Le direct ouvre 15 minutes avant le cours dans « Mes réservations » sur Eversports.

Le cours est en anglais et coûte CHF 25, TVA comprise. Choisis et réserve chaque date séparément sur Eversports. Il te faut un compte Eversports et l’application Zoom ; la caméra est facultative et le nom affiché peut être visible des autres participants. Signale à l’enseignant toute blessure, grossesse ou condition affectant le mouvement ou la respiration, et adapte la pratique ou repose-toi si nécessaire.

Ce cours en ligne relie des postures traditionnelles de Hatha yoga dans un enchaînement plus lent et fluide. Le souffle accompagne le mouvement pour développer force et souplesse, tout en laissant de la place à un rythme plus posé.

• Berny Naranjo

  Enseignant

  Professeur de yoga chez Planet Yoga Zürich. Le profil officiel de Berny Naranjo mentionne le Hatha Flow et le Vinyasa Flow parmi ses disciplines.

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• Sarah M

  Enseignant

  Sarah M est Sarah Malär. Elle enseigne le Hatha Flow, le Vinyasa Flow et le Yin & Yang chez Planet Yoga Zürich.

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