Planet Yoga Zürich
Hatha Flow online in inglese
Una lezione di Hatha Flow di 90 minuti in diretta con Planet Yoga Zürich, tra posizioni stabili, movimento consapevole e respiro.
Perché ci ha colpito
Il ritmo più lento lascia il tempo di ascoltare allineamento e respiro, mantenendo la pratica in movimento.
Cosa aspettarti
A seconda della data, pratichi in diretta su Zoom con Berny Naranjo o Sarah M. La lezione guidata dura 90 minuti, con transizioni misurate, posizioni mantenute e attenzione al respiro. La diretta si apre 15 minuti prima nella sezione «Le mie prenotazioni» di Eversports.
Da sapere prima di andare
La lezione è in inglese e costa CHF 25, IVA inclusa. Scegli e prenota ogni data separatamente su Eversports. Servono un account Eversports e l’app Zoom; la videocamera è facoltativa e il nome visualizzato può essere visto dagli altri partecipanti. Informa l’insegnante di infortuni, gravidanza o condizioni che incidono sul movimento o sul respiro, e adatta la pratica o riposa quando serve.
Di cosa si tratta
Questa lezione online unisce le posizioni tradizionali dell’Hatha yoga in una sequenza più lenta e fluida. Il respiro accompagna il movimento per sviluppare forza e flessibilità, lasciando spazio a un ritmo più calmo.
Chi ti accompagna
Proposto da
Planet Yoga Zürich
https://www.planetyoga.ch/en