Illuminating Hearts : respiration somatique en ligne
Une séance de 90 minutes sur Zoom avec respiration consciente et connectée, perception du corps, musique et temps d’intégration au calme.
Pourquoi on l'a remarqué
Le programme explique la pratique, prévoit une pause après l’exercice et précise comment se préparer chez soi. Tu peux ainsi voir concrètement comment se déroule la séance en ligne avant de réserver.
À propos de cette expérience
Arthur et Lucero animent une séance en direct de 90 minutes sur Zoom, centrée sur la respiration consciente et connectée. Le programme mentionne aussi une perception somatique guidée, de la musique, un temps d’ancrage, une pause de repos et un partage facultatif. Aucune expérience préalable en respiration n’est nécessaire.
À quoi t'attendre
Tu seras guidé·e dans une respiration connectée et une exploration corporelle accompagnées de musique, puis dans une phase d’intégration et de repos. Un temps de partage est prévu. Prépare un espace calme et privé ainsi qu’un endroit confortable pour t’allonger, comme un tapis, un lit ou une couverture. Un casque est conseillé et garde de l’eau près de toi. La participation est volontaire et tu peux faire des pauses.
À savoir avant d'y aller
Le billet General Admission affiché au moment de la vérification est à 33 $ plus 4,05 $ de frais, soit 37,05 $ au total. La séance se déroule en ligne sur Zoom et accueille les personnes débutantes. L’organisateur indique que la respiration connectée active peut provoquer des sensations physiques et des émotions fortes. Cette pratique peut être déconseillée pendant la grossesse ou en cas de certaines pathologies cardiovasculaires, respiratoires, neurologiques ou psychiatriques. Si tu as des questions de santé, demande conseil à un professionnel de santé avant de participer. Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Les personnes qui t’accompagnent
Arthur Babakhanov
Facilitateur
Arthur Babakhanov est facilitateur en respiration somatique et professeur de yoga. Il pratique également la pleine conscience, l’EFT, le qigong et la sonothérapie.