Illuminating Hearts: respirazione somatica online

Il programma spiega in cosa consiste la pratica, prevede una pausa di riposo e indica come prepararsi per partecipare da casa. Così puoi capire cosa aspettarti dalla sessione online prima di prenotare.

Arthur e Lucero guidano una sessione Zoom dal vivo incentrata sulla respirazione consapevole e connessa. Il programma comprende anche ascolto somatico guidato, musica, un momento di radicamento, una pausa di riposo e una condivisione facoltativa. Non serve avere già esperienza di breathwork.

Sarai guidato nella respirazione connessa e nell’ascolto del corpo accompagnato dalla musica; seguiranno un momento di integrazione e riposo, con spazio per condividere. Prepara un luogo tranquillo e privato e una superficie comoda su cui sdraiarti, come un tappetino, un letto o una coperta. Si consigliano le cuffie e l’acqua a portata di mano. La partecipazione è volontaria e puoi fare una pausa quando vuoi.

Il biglietto General Admission attualmente mostrato costa 33 $ più 4,05 $ di commissioni, per un totale di 37,05 $. La sessione si svolge online su Zoom ed è adatta anche a chi è alle prime armi. L’organizzazione segnala che la respirazione connessa attiva può provocare sensazioni fisiche ed emozioni intense. La pratica potrebbe non essere indicata in gravidanza o in presenza di alcune condizioni cardiovascolari, respiratorie, neurologiche o psichiatriche. Se hai dubbi di salute, consulta un professionista sanitario prima di partecipare. La sessione non sostituisce cure mediche o psicologiche.

• Arthur Babakhanov

  Facilitatore

  Arthur Babakhanov è facilitatore di respirazione somatica e insegnante di yoga. Pratica inoltre mindfulness, EFT tapping, qigong e guarigione sonora.

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