Pranayama en ligne avec Holger Baumann
Retrouve Holger sur Zoom pour une pratique matinale de méditation, de techniques de purification yogique et de respiration guidée.
Pourquoi on l'a remarqué
Les techniques respiratoires sont expliquées en détail au sein d’une pratique qui comprend aussi la méditation. Une proposition ciblée pour compléter un yoga davantage axé sur le mouvement.
À propos de cette expérience
Porte ton attention sur le souffle avec Holger Baumann de Planet Yoga Zürich. Ce cours matinal fait place à la méditation, aux kriyas et au pranayama. Les kriyas sont des pratiques de purification yogique ; le pranayama explore la respiration consciente à travers des techniques guidées.
À quoi t'attendre
Holger guide la méditation, les kriyas et le pranayama dans un cours en ligne de 45 minutes. Des connaissances de base sont nécessaires, même si chaque technique respiratoire est expliquée en détail. Le cours de Vinyasa qui suit se réserve séparément.
À savoir avant d'y aller
Installe Zoom avant de participer. Le direct est accessible dans My bookings 15 minutes avant le cours. Le billet à l’unité coûte CHF 15.
Les personnes qui t’accompagnent
Holger Baumann
Enseignant
Holger Baumann enseigne le yoga et le pranayama chez Planet Yoga Zürich. Il enseigne régulièrement depuis 2012.
Proposé par
Planet Yoga Zürich
https://www.planetyoga.ch/