Pranayama online con Holger Baumann
Partecipa con Holger a una pratica mattutina di meditazione, tecniche di purificazione yogica e respirazione guidata su Zoom.
Perché ci ha colpito
Le tecniche respiratorie vengono spiegate nel dettaglio all’interno di una pratica che comprende anche la meditazione, offrendo un complemento mirato allo yoga basato sul movimento.
Informazioni sull’esperienza
Porta l’attenzione al respiro con Holger Baumann di Planet Yoga Zürich. Questa lezione mattutina dà spazio a meditazione, kriya e pranayama. I kriya sono pratiche di purificazione yogica; il pranayama esplora la respirazione consapevole attraverso tecniche guidate.
Cosa aspettarti
Holger guida meditazione, kriya e pranayama in una lezione online di 45 minuti. Sono richieste conoscenze di base, anche se le singole tecniche respiratorie vengono spiegate con cura. La successiva lezione di Vinyasa si prenota separatamente.
Da sapere prima di andare
Installa Zoom prima di partecipare. La diretta è disponibile in My bookings 15 minuti prima della lezione. Il biglietto singolo costa CHF 15.
Chi ti accompagna
Holger Baumann
Insegnante
Holger Baumann insegna yoga e pranayama presso Planet Yoga Zürich. Insegna regolarmente dal 2012.
Proposto da
Planet Yoga Zürich
https://www.planetyoga.ch/