Pranayama en ligne avec Holger Baumann

L’explication détaillée des techniques respiratoires donne un fil précis à cette pratique matinale. Méditation et travail du souffle se rejoignent dans un cours en direct destiné aux personnes ayant des bases.

Commence la matinée avec la méditation et une respiration attentive guidées par Holger Baumann. Le cours associe le pranayama, travail yogique conscient avec le souffle, aux kriyas, pratiques de yoga nommées dans la source. Les techniques respiratoires sont expliquées en détail.

Holger guide une séance matinale de 45 minutes sur Zoom. La description l’inscrit dans cinq samedis matin consécutifs consacrés à la méditation, aux kriyas et au pranayama. Ce cours daté dispose de son propre billet ; le Vinyasa qui suit est une activité distincte.

Le billet coûte CHF 15. Des connaissances de base sont requises. Rejoins la séance depuis Mes réservations à partir de 15 minutes avant le début. L’annulation est possible jusqu’à une heure avant le cours. Tu peux couper la caméra et modifier ton nom affiché ; les règles du studio peuvent s’appliquer.

• Holger Baumann

  Enseignant

  Holger Baumann enseigne le yoga et le pranayama chez Planet Yoga Zürich. Il enseigne régulièrement depuis 2012.

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