Pranayama online con Holger Baumann

La spiegazione dettagliata delle tecniche respiratorie dà un filo preciso alla pratica del mattino. Meditazione e lavoro sul respiro si incontrano in una lezione dal vivo per chi possiede già le basi.

Inizia la mattina con meditazione e respiro attento sotto la guida di Holger Baumann. La lezione unisce il pranayama, il lavoro yogico consapevole sul respiro, alle kriya, pratiche di yoga nominate dalla fonte. Le singole tecniche respiratorie vengono spiegate nel dettaglio.

Holger guida 45 minuti di pratica mattutina su Zoom. La descrizione la colloca in cinque sabati mattina consecutivi dedicati a meditazione, kriya e pranayama. Questa lezione datata ha un proprio biglietto; il Vinyasa successivo è un’attività distinta.

Il biglietto costa CHF 15. Sono richieste conoscenze di base. Accedi da Le mie prenotazioni a partire da 15 minuti prima dell’inizio. Puoi cancellare fino a un’ora prima della lezione. Videocamera e nome visualizzato si possono modificare; possono applicarsi regole dello studio.

• Holger Baumann

  Insegnante

  Holger Baumann insegna yoga e pranayama presso Planet Yoga Zürich. Insegna regolarmente dal 2012.

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