Online-Schulung Pranayama Vertiefung I

Eine klar aufgebaute Einführung in klassisches Pranayama mit Live-Anleitung, Raum für Fragen und praktischen Unterlagen zum selbstständigen Weiterüben.

Gemeinsam wird geübt und Pranayama besprochen. Am Donnerstag folgt von 19.00 bis 20.00 Uhr eine separate Fragerunde. Jede Übungseinheit wird aufgezeichnet und steht danach 48 Stunden zur Verfügung; eine Live-Teilnahme ist daher nicht erforderlich. Für das Weiterüben nach der Schulung gibt es ein Kursmanual und Audiodateien. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich.

Die gesamte Schulung kostet CHF 125; bei der Prüfung war die Buchung öffentlich geöffnet. Eine Anmeldefrist, Länderbeschränkung oder zusätzliche Pflichtgebühr ist nicht publiziert. Laut Eversports erscheint der Zoom-Link 15 Minuten vor Beginn unter „Meine Buchungen“; für den Checkout ist ein Eversports-Konto nötig. Die Zeiten gelten für Europe/Zurich (im Januar UTC+1). Die Kaya-Sthairyam-Schulung in der Folgewoche wird als Vertiefung empfohlen, ist aber keine Voraussetzung. Die Unterrichtssprache ist nicht ausdrücklich genannt; Deutsch ist aus der de-CH-Originalseite und dem deutschen Buchungstext abgeleitet.

Diese Online-Schulung vermittelt Grundlagen des Pranayama mit vorbereitenden Körperübungen, Atemübungen und klassischen Techniken. Im Mittelpunkt stehen ein bewussterer Umgang mit dem Atem, die Atemmuskulatur und eine ruhige, stetige Praxis. Urs Keller / Anandaratna leitet vier Morgeneinheiten und eine Fragerunde am Donnerstagabend. Die Schulung steht Menschen mit und ohne Erfahrung in Yoga oder Meditation offen.

• Urs Anandaratna Keller

  Lehrperson

  Urs Anandaratna Keller ist Gründer und Ausbildungsleiter der Samatvam Yogaschule Zürich. Seit 2005 ist er diplomierter Satyananda-Yogalehrer. Er unterrichtet Yoga und Meditation und entwickelt die Ausbildungsprogramme der Schule.

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