Cours en ligne Approfondissement du pranayama I

Une initiation clairement structurée au pranayama classique, avec accompagnement en direct, temps de questions et supports concrets pour poursuivre la pratique en autonomie.

Les séances en direct sur Zoom ont lieu du lundi au jeudi, du 18 au 21 janvier 2027, de 06 h 15 à 07 h 15, heure Europe/Zurich. Le groupe pratique ensemble et échange autour du pranayama. Une séance distincte de questions-réponses est prévue le jeudi de 19 h 00 à 20 h 00. Chaque séance de pratique est enregistrée et reste disponible pendant 48 heures; la présence en direct n'est donc pas obligatoire. Un manuel et des fichiers audio sont fournis pour poursuivre la pratique après le cours. Aucune expérience préalable du yoga ou de la méditation n'est nécessaire.

Le cours complet coûte 125 CHF et la réservation publique était ouverte au moment de la vérification. Aucune date limite, restriction liée au pays de résidence ni charge obligatoire supplémentaire n'est publiée. Selon Eversports, le lien Zoom apparaît dans « Mes réservations » 15 minutes avant la séance; un compte Eversports est nécessaire pour accéder au paiement. Les horaires sont indiqués en heure Europe/Zurich (UTC+1 en janvier). Le cours Kaya Sthairyam de la semaine suivante est recommandé comme prolongement, mais il n'est pas obligatoire. L'allemand est déduit de la page originale de-CH et du texte de réservation; la langue parlée n'est pas explicitement indiquée.

Cette formation en ligne aborde les bases du pranayama à travers des exercices corporels préparatoires, un travail du souffle et des techniques classiques. La pratique vise à développer la conscience et la maîtrise de la respiration, à solliciter les muscles respiratoires et à installer un rythme plus régulier. Urs Keller / Anandaratna anime quatre séances matinales ainsi qu'un temps de questions le jeudi soir. Le cours est ouvert à tous les niveaux, y compris aux personnes sans expérience du yoga ou de la méditation.

• Urs Anandaratna Keller

  Enseignant

  Urs Anandaratna Keller est le fondateur et responsable de formation de la Samatvam Yogaschule Zürich. Professeur diplômé de Satyananda Yoga depuis 2005, il enseigne le yoga et la méditation et développe les programmes de formation de l’école.

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