Yin & yoga nidra en ligne avec Anya
Des postures tenues plus longtemps et un repos guidé, depuis ton propre espace.
Pourquoi on l'a remarqué
L’association propose deux façons de se tourner vers soi : rester attentif dans les postures et se laisser guider au repos, avec la possibilité de pratiquer chez soi.
À propos de cette expérience
Accorde une place à une pratique plus tranquille avec Anya et VOLTA YOGA. Ce cours en ligne associe le yin yoga, qui laisse du temps dans chaque posture, au yoga nidra : un repos guidé qui porte l’attention sur le corps et le souffle. Tous les niveaux sont les bienvenus.
À quoi t'attendre
Tu explores des postures principalement assises et allongées, gardées trois à cinq minutes, avec des supports et des adaptations selon tes besoins. Pour le yoga nidra, tu t’allonges et suis un guidage à travers la perception du corps, laissant au calme toute sa place dans la pratique.
À savoir avant d'y aller
La séance se déroule en direct sur Zoom. Réserve via Eversports ; le lien apparaît dans tes réservations 15 minutes avant le début. Connecte-toi quelques minutes en avance pour la salle d’attente. Une séance coûte CHF 20. Tu peux annuler depuis ton compte jusqu’à une minute avant le cours ; le studio indique qu’une annulation dans ce délai est remboursée sur ta carte de crédit.
Les personnes qui t’accompagnent
Anya Häusermann
Enseignant
Anya Häusermann a cofondé VOLTA YOGA en 2016 et enseigne le Vinyasa, le Hatha, le Yin et le MBSR.
Proposé par
VOLTA YOGA Basel
https://www.voltayoga.ch/