Online Yoga Nidra: Eine angeleitete Abendpause
Eine 50-minütige angeleitete Ruhepraxis über Google Meet. Kamera und Mikrofon können ausgeschaltet bleiben.
Warum es uns aufgefallen ist
Du kannst teilnehmen, ohne vor der Kamera zu sein oder etwas leisten zu müssen. Es geht ums Zuhören und Wahrnehmen. Neben dem Liegen ist auch Sitzen möglich, sodass unterschiedliche Arten des Ruhens Platz haben.
Über dieses Erlebnis
Nimm dir Zeit für eine Pause, ohne Yogahaltungen ausführen zu müssen. Diese Online-Klasse in Yoga Nidra lenkt die Aufmerksamkeit auf Atem, Körper, Empfindungen und innere Bilder, während du im Liegen oder Sitzen ruhst.
Was dich erwartet
Yoga Nidra ist eine angeleitete Entspannungs- und Wahrnehmungspraxis. Mach es dir bequem und folge 50 Minuten lang der gesprochenen Anleitung. Yogaerfahrung brauchst du nicht. Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung werden empfohlen, sind aber keine Voraussetzung.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Eine einzelne Klasse kostet 15 CAD. Die monatliche Mitgliedschaft für 49 CAD ist eine separate Option. Den Google-Meet-Link erhältst du zwei Stunden vorher per E-Mail. Erstattungsanfragen sind bis einen Tag vor dem Termin möglich. Kamera und Mikrofon dürfen ausgeschaltet bleiben.
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