Yoga nidra en ligne : une pause guidée du soir
Une pratique de repos guidée de 50 minutes sur Google Meet, avec la possibilité de garder caméra et micro éteints.
Pourquoi on l'a remarqué
Tu peux participer sans apparaître à l’écran ni avoir à accomplir quoi que ce soit. L’invitation est d’écouter et d’observer. La position assise reste possible, laissant place à différentes façons de se reposer.
À propos de cette expérience
Accorde-toi une pause sans avoir à enchaîner des postures de yoga. Ce cours de yoga nidra en ligne guide l’attention vers le souffle, le corps, les sensations et l’imagination, pendant que tu te reposes en position allongée ou assise.
À quoi t'attendre
Le yoga nidra est une pratique guidée de relaxation et d’attention. Installe-toi confortablement et suis les indications orales pendant 50 minutes. Aucune expérience du yoga n’est nécessaire. Tapis, couverture, coussin et vêtements confortables sont conseillés, mais pas obligatoires.
À savoir avant d'y aller
Une séance coûte 15 CAD. L’abonnement mensuel à 49 CAD est une option distincte. Le lien Google Meet est envoyé par e-mail deux heures avant le cours. Les demandes de remboursement sont acceptées jusqu’à un jour avant l’événement. Caméra et micro peuvent rester éteints.
Proposé par
You Can Heal Yourself Coaching