Yoga nidra online: una pausa serale guidata
Una pratica di riposo guidata di 50 minuti su Google Meet, con la possibilità di tenere videocamera e microfono spenti.
Perché ci ha colpito
Puoi partecipare senza comparire sullo schermo e senza dover raggiungere un risultato. L’invito è ad ascoltare e osservare. La possibilità di restare seduti lascia spazio a diversi modi di riposare.
Informazioni sull’esperienza
Concediti una pausa senza dover eseguire posture yoga. Questa lezione online di yoga nidra guida l’attenzione al respiro, al corpo, alle sensazioni e all’immaginazione, mentre riposi da sdraiato o da seduto.
Cosa aspettarti
Lo yoga nidra è una pratica guidata di rilassamento e consapevolezza. Sistemati in una posizione comoda e segui le indicazioni a voce per 50 minuti. Non serve esperienza di yoga. Tappetino, coperta, cuscino e abiti comodi sono consigliati, ma non obbligatori.
Da sapere prima di andare
Una lezione costa 15 CAD. L’abbonamento mensile da 49 CAD è un’opzione separata. Il link di Google Meet arriva via e-mail due ore prima della lezione. Le richieste di rimborso sono accettate fino a un giorno prima dell’evento. Videocamera e microfono possono restare spenti.
Proposto da
You Can Heal Yourself Coaching