Zen online: sei settimane con Wolfgang Moku Dou Fox

La piccola cerimonia del tè affianca le sequenze di meditazione e dà alla serata un ritmo che va oltre la semplice videochiamata. Ci piace anche che chi inizia riceva indicazioni sulla postura e sulla respirazione prima di entrare nella pratica del gruppo.

Con Zen Frankfurt City puoi dare spazio a una pratica regolare di meditazione da casa. Wolfgang Moku Dou Fox e il suo team guidano un ciclo online di sei settimane che unisce zazen, la meditazione Zen seduta, meditazioni guidate ed esercizi di Daishin Zen. Una piccola cerimonia del tè accompagna gli incontri. A chi partecipa per la prima volta vengono spiegati la postura, la respirazione e lo svolgimento della pratica insieme.

Il gruppo si ritrova su Zoom per sei giovedì sera, con incontri di 90 minuti. Le sequenze condivise di zazen si alternano a meditazioni guidate ed esercizi di Daishin Zen. Il corso accoglie sia principianti sia persone esperte. Puoi iniziare dalla prima o dalla seconda serata del ciclo. La prenotazione riguarda il corso; non è prevista una singola serata di prova.

Il ciclo di sei serate costa EUR 70 a persona, oppure EUR 50 per allievi, studenti e apprendisti. Compila un modulo separato per ogni partecipante. Leggi le condizioni prima di prenotare: se hai dubbi sulla tua possibilità di partecipare, confrontati con un medico e informa l’organizzatore delle limitazioni di salute pertinenti. In presenza di una condizione psichica diagnosticata, contatta Zen Frankfurt City prima dell’iscrizione per valutare la partecipazione. La meditazione non sostituisce le cure mediche o psicoterapeutiche.

• Wolfgang Moku Dou Fox

  Insegnante

  Wolfgang Moku Dou Fox insegna meditazione Zen con Zen Frankfurt City e accompagna gli incontri individuali Taiwa.

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