Pawanmuktasanas et Yoga Nidra avec Jacqueline Soede
Associe des mouvements de yoga lents et attentifs à une méditation guidée allongée avec Jacqueline Soede.
Pourquoi on l'a remarqué
Le passage du mouvement lent à la méditation guidée propose deux manières d’explorer la conscience du corps au sein d’une même pratique.
À propos de cette expérience
La pratique commence ici par l’attention plutôt que par la vitesse. Jacqueline Soede guide les Pawanmuktasanas, des exercices simples de yoga qui relient mouvement et conscience corporelle, avant de passer au calme du Yoga Nidra. L’atelier accueille les débutants comme les personnes qui pratiquent déjà.
À quoi t'attendre
Explore des exercices corporels et énergétiques lents, en portant attention aux mouvements et aux articulations. Le Yoga Nidra suit sous forme de méditation et de relaxation guidées, avec environ une demi-heure allongée sur le dos.
À savoir avant d'y aller
L’atelier se déroule dans le Sonnenraum d’Alinga Yoga. Réserve sur Eversports ; les annulations en ligne sont possibles jusqu’à 24 heures avant le début.
Les personnes qui t’accompagnent
Jacqueline Soede
Facilitateur
Jacqueline Soede travaille comme enseignante indépendante de yoga et de méditation à Vienne depuis 1995 et enseigne régulièrement chez Alinga Yoga. Sa formation comprend les Pawanmuktasanas et le Yoga Nidra.
Proposé par
alinga yoga
https://alingayoga.ch/