Pawanmuktasanas e Yoga Nidra con Jacqueline Soede
Unisci movimenti di yoga lenti e consapevoli a una meditazione guidata da sdraiati con Jacqueline Soede.
Perché ci ha colpito
Il passaggio dal movimento lento alla meditazione guidata offre due modi di esplorare la consapevolezza del corpo nella stessa pratica.
Informazioni sull’esperienza
La pratica comincia dall’attenzione, anziché dalla velocità. Jacqueline Soede guida le Pawanmuktasanas, semplici esercizi di yoga che collegano movimento e consapevolezza corporea, prima di passare alla quiete dello Yoga Nidra. Il workshop accoglie sia principianti sia persone con una pratica consolidata.
Cosa aspettarti
Esplora esercizi corporei ed energetici lenti, portando attenzione ai movimenti e alle articolazioni. Segue lo Yoga Nidra come pratica di meditazione e rilassamento guidato, con circa mezz’ora sdraiati sulla schiena.
Da sapere prima di andare
Il workshop si svolge nel Sonnenraum di Alinga Yoga. Prenota tramite Eversports; puoi annullare online fino a 24 ore prima dell’inizio.
Chi ti accompagna
Jacqueline Soede
Facilitatore
Jacqueline Soede lavora come insegnante indipendente di yoga e meditazione a Vienna dal 1995 e insegna regolarmente da Alinga Yoga. La sua formazione comprende Pawanmuktasanas e Yoga Nidra.
Proposto da
alinga yoga
https://alingayoga.ch/