Personal Sanctuary: ritiro mandala online

La struttura in tre momenti lascia spazio sia alla pratica guidata sia a un’integrazione libera nella vita quotidiana.

Personal Sanctuary è un ritiro online di una giornata strutturato in tre portali guidati distribuiti nell’arco del giorno. Invece di sei ore consecutive davanti allo schermo, la pratica si svolge al mattino, al pomeriggio e alla sera, con tempo tra le sessioni per riposare, vivere la giornata e integrare. Majo Hummingbird accompagna il percorso dall’apertura e dall’intenzione a un’esplorazione più profonda, fino all’integrazione finale del mandala completo.

Tre sessioni Zoom di due ore: un portale mattutino per apertura e intenzione, uno pomeridiano per approfondire l’esplorazione e uno serale per l’integrazione. Chi si iscrive riceve una guida di preparazione e il programma; sono inoltre previste registrazioni disponibili per un periodo limitato.

Non è richiesta esperienza precedente di yoga, meditazione o del metodo Life Mandala; il ritiro è quindi adatto sia a chi inizia sia a chi ha già una pratica. La tariffa regolare attuale è di 180 CAD; Eventbrite indica la chiusura delle vendite il 25 ottobre alle 18:00 EDT. Prepara quaderno, candela e tappetino o cuscino. Il link Zoom e la guida di preparazione vengono inviati dopo l’iscrizione. Eventbrite indica rimborsi fino a sette giorni prima dell’evento; verifica la scadenza vigente prima di prenotare.

• Majo Hummingbird

  Insegnante

  Majo Hummingbird ha creato il metodo Life Mandala e insegna attraverso yoga, lavoro sul respiro, meditazione, pratiche energetiche e rituali.

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