Pilates trifft Yoga im Studio mit Malina Mäder

Die Stunde verbindet die Präzision des Pilates mit atemgeführter Yogabewegung und wird von Malina Mäder persönlich im Studio unterrichtet.

Dich erwarten Pilatesübungen für die Körpermitte, Yogahaltungen, ruhige Atmung und kontrollierte Übergänge. Die genaue Kursseite nennt kein Erfahrungsniveau. Wenn du neu einsteigst oder eine Verletzung hast, frage Planet Yoga vorab, ob die Stunde für dich geeignet ist.

Die 60-minütige Einzellektion im Studio kostet CHF 30. Buche die Präsenzstunde über Eversports; der zeitgleiche Onlinekurs ist eine separate Buchung. Eversports zeigt die Stunde derzeit als verfügbar an und verlangt für die Buchung ein Konto. Bis eine Stunde vor Kursbeginn kannst du in Eversports stornieren; danach wendest du dich an Planet Yoga. Matten, Blöcke, Decken, Bolster und Gurte sind vorhanden. Komm frühzeitig, trage bequeme Kleidung und vermeide etwa zwei Stunden vorher eine schwere Mahlzeit. Eine separate Anmeldefrist oder obligatorische Zusatzgebühr ist nicht veröffentlicht.

In dieser Studiolektion bei Planet Yoga treffen funktionelles Pilates und Yoga aufeinander. Malina Mäder begleitet präzise, kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung mit Fokus auf Rumpfkraft, Haltung, Balance und Körperwahrnehmung.

• Malina Mäder

  Lehrperson

  Yoga- und Pilateslehrerin bei Planet Yoga Zürich. Das offizielle Teamprofil nennt Vinyasa Flow und Pilates goes Yoga als Unterrichtsbereiche von Malina Mäder.

  Website