Pilates et yoga en studio avec Malina Mäder

Ce cours associe la précision du Pilates au mouvement guidé par le souffle du yoga, avec Malina Mäder en personne dans le studio.

Tu pratiqueras des exercices de Pilates pour le centre du corps, des postures de yoga, une respiration régulière et des transitions contrôlées. La page du cours ne précise pas de niveau. Si tu débutes ou si tu as une blessure, demande à Planet Yoga si la séance te convient.

Le cours unique de 60 minutes en studio coûte CHF 30. Réserve la séance en présentiel sur Eversports ; le cours en ligne proposé au même moment fait l'objet d'une réservation distincte. Eversports indique actuellement que la séance est disponible et demande un compte pour finaliser la réservation. Tu peux annuler dans Eversports jusqu'à une heure avant le cours ; ensuite, contacte Planet Yoga. Tapis, briques, couvertures, bolsters et sangles sont fournis. Arrive en avance, porte des vêtements confortables et évite un repas lourd pendant les deux heures précédentes. Aucun délai d'inscription séparé ni frais supplémentaire obligatoire n'est publié.

Ce cours en studio chez Planet Yoga réunit Pilates fonctionnel et yoga. Malina Mäder guide des mouvements précis et contrôlés, accompagnés d'une respiration consciente, avec un travail sur le centre, la posture, l'équilibre et la perception du corps.

• Malina Mäder

  Enseignant

  Professeure de yoga et de Pilates chez Planet Yoga Zürich. Le profil officiel de Malina Mäder mentionne le Vinyasa Flow et Pilates goes Yoga parmi ses disciplines.

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