Planet Yoga AG; official Malina Mäder team portrait; photographer and reuse licence not stated.
Pilates e yoga in studio con Malina Mäder
Una lezione di un'ora in studio che unisce lavoro sul core, movimenti precisi e respirazione consapevole alla pratica dello yoga.
Perché ci ha colpito
La lezione abbina la precisione del Pilates al movimento dello yoga guidato dal respiro, con Malina Mäder presente in studio.
Cosa aspettarti
Aspettati esercizi di Pilates per il core, posizioni yoga, respirazione regolare e transizioni controllate. La pagina della lezione non indica un livello di esperienza. Se sei alle prime armi o hai un infortunio, chiedi a Planet Yoga se la lezione è adatta a te.
Da sapere prima di andare
La lezione singola di 60 minuti in studio costa CHF 30. Prenota la sessione in presenza tramite Eversports; la lezione online contemporanea richiede una prenotazione separata. Eversports indica attualmente che la sessione è disponibile e richiede un account per completare la prenotazione. Puoi annullare in Eversports fino a un'ora prima della lezione; dopo, contatta Planet Yoga. Sono disponibili tappetini, blocchi, coperte, bolster e cinghie. Arriva in anticipo, indossa abiti comodi ed evita pasti pesanti nelle due ore precedenti. Non è pubblicata una scadenza di iscrizione separata né un costo aggiuntivo obbligatorio.
Di cosa si tratta
Questa lezione in studio da Planet Yoga unisce Pilates funzionale e yoga. Malina Mäder guida movimenti precisi e controllati insieme a una respirazione consapevole, con attenzione a forza del core, postura, equilibrio e percezione del corpo.
Chi ti accompagna
Malina Mäder
Insegnante
Insegnante di yoga e Pilates presso Planet Yoga Zürich. Il profilo ufficiale di Malina Mäder indica Vinyasa Flow e Pilates goes Yoga tra le sue discipline.
Proposto da
Planet Yoga Zürich
https://www.planetyoga.ch/en