PSYCHEDELIC BREATH® en ligne avec Beate Meyer

Le thème de la permission donne un fil précis à la séance. Le déroulement annoncé fait place à la préparation, aux huit cycles et au repos. Les personnes débutantes découvrent la technique avant de commencer.

Porte ton attention sur l'espace entre une réaction familière et un nouveau choix. Beate Meyer guide cette séance en ligne de PSYCHEDELIC BREATH® autour de la permission que l'on s'accorde à soi-même. La pratique associe respiration rythmée, pauses respiratoires et musique choisie, sans substances.

La séance commence par une présentation du thème et un échauffement respiratoire. Beate Meyer explique la technique pas à pas, puis guide huit cycles de respiration, suivis d'un temps de repos et d'un partage facultatif. Aucune expérience n'est nécessaire. Tu peux garder ta caméra éteinte, faire une pause et contacter Beate par le chat.

Prévois Zoom, un casque, un endroit calme où t'asseoir ou t'allonger, un tapis, un coussin, une couverture, de l'eau et des mouchoirs. Évite un repas lourd avant la pratique ; le lien Zoom arrive par e-mail. La séance n'est pas enregistrée. Ce n'est ni une thérapie ni un substitut à une thérapie. L'organisatrice exclut la participation en cas de grossesse, d'épilepsie, de psychose, de trouble anxieux clinique, de crises de panique, de maladie cardiaque, d'hypertension non traitée, d'antécédent d'AVC, de pression intraoculaire élevée ou de plaies récentes ou ouvertes au visage ou au haut du corps. En cas de doute, contacte Beate ou parle à ton médecin avant de réserver.

• Beate Meyer

  Facilitateur

  Beate Meyer guide cette séance de PSYCHEDELIC BREATH®. Elle indique être certifiée pour enseigner cette méthode auprès d'Eva Kaczor.

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